月別アーカイブ: 2014年1月

弾性ストッキング

こんにちは A嬢です★

 

先日スタッフで『静脈瘤』の方に使用する『弾性ストッキング』の勉強会に

参加させていただきました。

 

そもそも『静脈瘤』とは・・? 皆さんご存知ですか?

「よく血管が浮いている」といいますが、

下記の写真のように足(=下肢)の静脈が太く浮き出ていたり、

曲がりくねっていたりすることを『下肢静脈瘤』といいます。

静脈瘤__

特に女性に多く、妊娠をきっかけに出来やすくなる傾向があり、

また年齢が高くなるにつれてなる頻度が上昇するそうです。

 

そこで使用するのが『弾性ストッキング』です。 😉

弾性ストッキングは、通常のストッキングに比べ脚を圧迫する力が強いので

むくみやだるさなどの症状を軽減させ、静脈瘤の悪化を防ぐために使用されます。

 ストッキング__

上記のように種類・サイズも多数ありますが、

症状により患者様にあったものを院長・看護師でフィッティングさせて頂き、

はき方の指導も致しますのでご心配はいりません。 😀

 

また静脈瘤以外にも、静脈血栓症やリンパ浮腫の患者様にもすすめられ、

弾性ストッキングをうまく使用することにより、

より快適な生活を送ることができるそうです。

 

気になる方は一度当院までご相談ください。

体の痛みには

こんにちはO嬢です 😛

寒い日が続いていますね 🙁

患者様から「今日は大寒だよ」と教えて頂きました!

小寒から立春までの30日間を寒の内といい、大寒は

そのまん中にあたり1年間で最も寒い時季だそうです。

どうりで寒いわけです 😯

 

皆様はこんな寒い季節に、体が痛くなったりしませんか?

私は先週末から急に腰に痛みが。。。 😥

すぐに池岡鍼灸院のK先生に治療をしてもらい、楽になり

ましたが、そういえば去年も寒いこの時期に背中が痛くな

り、K先生に治療してもらいました。。。

 

O嬢 『K先生!寒くなるとどうして肩こりや腰痛がでやすいのでしょう?』

 

K先生 『まず、筋肉が硬くなることが一つです。

寒さで身体が冷えると血管が収縮し、筋肉の血流が減ります。

そうすると筋肉の活動に必要な酸素も減少するため、筋肉は酸欠になり

どんどん硬くなりこりを感じるようになります。

また筋肉が硬くなる=柔軟性が低下するという事なので、

急な動作によって肉離れがおこる危険性も高くなりますね。

 

もう一つは神経です。腰や肩へ伸びていく末梢神経は、

筋肉と筋肉の細い隙間を通るため、寒さで筋肉が硬くなると

これらの神経が圧迫されたり、傷つくことがあります。

もともと末梢神経は、痛みなどの刺激を伝えているので、

圧迫されたり、神経自体が傷つくことで肩こり・腰痛・神経痛を

起こしやすくなるんですよ』

 

O嬢 『なるほど~。寒い時に急に体を動かすのはよくないんですね。

そして、何より血行をよくすることが大切なんですね!』

 

K先生 『お風呂にゆっくりつかって体をあたためたり、

ストレッチや運動をして血行をよくしておきましょうね!』

 

皆さんも寝違え・肩こり・腰痛・ぎっくり腰など体に痛みがあれば

すぐに池岡鍼灸院で治療を受けてみてください。とても楽になりますよ 😉

冷えがある方はお灸治療で体をあたためることもできます!

池岡鍼灸院リニューアル

↑ 少しリニューアルした池岡鍼灸院

 

そして痛みがおさまれば、ストレッチや運動をしましょう!

前回M嬢が紹介していた池岡式ストレッチは簡単でおすすめです 😛

もっと運動してみたい方や、一人で運動ができない方はぜひ当院の

プリシジョン・スタジオを利用してみてくださいね 😉

プリシジョンスタジオ

年末年始

こんにちは、M嬢です☆
2014年になりましたね。
皆様楽しい年末年始を過ごされましたか?

池岡クリニックでは、
年末年始に1週間弱のお休みをいただきましたが、
お休み前に運動施設をご利用の方から、
家でもできる運動方法を教えてほしいというご要望がありました。
確かに、お休みの間は運動不足になりがちですもんね。
…というわけで、昨年末に、運動施設をご利用の方を中心に
このような冊子を配布させていただきました♪
ながら体操

題して
『池岡式 ながら体操』です 😎

当院のPTが考案した、当施設オリジナルの、
家でもできる運動方法のアドバイスブックです 😆
ご好評につき、
現在も引き続きご自由に持って帰っていただけるよう
待合室にご用意しております。
(予告なく撤収する場合があります。)

ご興味ございましたら、
是非お持ち帰りいただき、実践されてくださいね 😀

2014!

明けましておめでとうございます。
本年もスタッフ一同頑張ってまいりますので
何卒宜しくお願い申し上げます。

さて皆さん、お正月はどのように過ごされましたか?

私は、2泊3日で愛媛の祖母の田舎へ遊びにいきました。
もちろん愛犬も連れてです(^O^)♪
抱っこしないと外に出たがらないウチの愛犬は(もちろん散歩も行きません。(笑))
終始震えていました(_ _)
ほんとダメ犬です。(笑)

元旦は親戚一同集まり、朝から晩までどんちゃん騒ぎで大盛り上がり♪ 😆

ただ新年早々飲みすぎてしまい、
もうお酒は当分控えようと誓うA嬢なのでした。(笑)トホホ・・