西宮国際ハーフマラソン

めがね君です。
池岡陸上部に所属している私は11月9日(日)に行われる西宮国際ハーフマラソンに出場予定で、
月1~2回の全体練習と週1回の自主トレにてコンディション調整中です。4月に出場した交野市
チャリティーマラソン(10km)を観戦された総監督の院長や徳島マラソン(フル)を完走されたキャプテン
男爵から「次はフルマラソンやで。」と言われていたのですが、ビビリな私はハーフマラソンに
エントリーした次第です。
練習後は炭水化物やたんぱく質の代謝を改善させるため、ビタミンB1を多く含む豚肉やレバー、うなぎ、
ビタミンB2を含むレバーやうなぎ、ビタミンB6を多く含むレバーやブロッコリー、ピーマン、いも類を食べ、
体力の回復に努めねば…
さらに、質の良い睡眠のために入浴後のストレッチや夜のパソコンを控えなければ…
身体に良いことを解かっていながら、なかなかできないめがね君です。
KIMG0147
新しい靴買っちゃいました(笑顔)

西宮国際ハーフマラソン」への1件のフィードバック

  1. dansyaku

    めがね君
    練習、栄養はとても大切ですが、気合、根性が一番大事っす。ご健闘を祈っております。

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