月別アーカイブ: 2013年11月

霜月☆

こんにちは、M嬢です☆

 

11月ももうすぐ終わり、来週には師走に突入しますね。

そろそろ年賀状の準備を始めている方も多いのではないでしょうか 🙂

 

さて、そろそろ年末ということで、池岡クリニックでも、

毎年この時期に参加させていただいているあるイベントに、

今年も参加させていただきます 😀

そのイベントとは…

 

静岡県にあるTクリニックの大忘年会です♪

昨年の院長ブログにも何度か掲載されていますが、

その忘年会では毎年Tクリニックの方々を始め、

いくつかの有志団体が舞台で出し物をしています。

池岡クリニックももちろん参加させていただいていまして、

今年も昨年同様、劇をします。

今回はなんと、学園物!!!

ikeokasinnkigeki

モザイクで、あまり分からないですかね(笑)

院長はどこー?と思われた方は、凝視してみてください 😎

モザイク解禁は来週を予定しております★乞うご期待 😆

 

         《12/9》 モザイク解禁しました★

kaikinnzumi

ジョーバ!

こんにちは A嬢です 😛
みなさんいかがお過ごしでしょうか?
来週は雨が降るそうなので紅葉を見に行くのも
この連休がいいかもしれませんね(^^)
私はというと、最近の休日はひたすら自動車教習所に通いつめています 😎
年内には免許ゲットを目指して頑張ります♪

本日プリシジョンスタジオに新しい機械が設置されました!
じゃーん!!!!!

 ジョーバ

「ジョーバ」です!!

 

「ジョーバ」は血圧上昇などを最小限に抑えながら

糖尿病改善に効果があると学会でも発表されているそうです。

私も試してみましたが、結構いい運動になります  😯

みなさんも是非一度お試しください♪

池岡 ロコモ予防月間

こんにちはO嬢です。

皆さん、ロコモティブシンドローム(略称:ロコモ/和名:運動器症候群)をご存知ですか?

ロコモとは、筋肉・骨・関節・軟骨などの障害によって、自分で移動する能力が低下して

要介護になる危険の高い状態のことで、要支援や要介護になる原因の1位ともいわれています。

下記の①~⑦の状態にいくつあてはまりますか??

 

①片脚立ちで靴下がはけない

②家のなかでつまずいたり滑ったりする

③階段を上るのに手すりが必要

④横断歩道を青信号で渡りきれない

⑤15分ぐらい続けて歩けない

⑥2キログラム程度の買い物をして持ち帰るのが困難

⑦布団の上げ下ろしなど家のやや重い仕事が困難

 

1つでも当てはまるとロコモの可能性があるといわれています 😯

ロコモは早い方で40代から始まるといわれており、ロコモを予防するためには運動習慣が大変重要です。

池岡クリニックでは、11月をロコモ予防月間として、ロコモ度チェックやロコモ体操教室を実施しています!

ご興味がある方はお気軽にご来院ください 😛

ロコモ体操1

フルマラソン☆

こんにちは、M嬢です♪

先週からインフルエンザの予防接種も始まり、
本格的に冬の訪れを感じる時期になってきました 🙂

さて、私は先日、池岡クリニックがお世話になっているイッシーさんが
下関の海峡マラソンに出場するということで、応援に行ってきました☆
当日はあいにくの大雨でしたが、
イッシーさんは無事42.195kmを目標タイム切りでゴールされていて、
日々の努力の成果だなぁと、感動しました。

ところで、フルマラソンは何故42.195kmなのでしょうか?
調べてみると、ギリシャの故事に由来して
マラトン~アテナイ(アテネ)の距離が起源になっているみたいですね。
詳しいことは諸説あるので、気になる方は調べてみられてくださいね 😉

42.195km…何時間も走り続けられる人間の体はすごいと改めて感じ、
私も体を鍛えることを始めてみようかと思う今日この頃です。
池岡クリニック1Fには、プリシジョンスタジオという運動施設があります。
患者様一人ひとりの体にあった治療や指導を行っておりますので、
ご興味のある方は、お気軽にスタッフにお声をおかけください 😀