初診の人を診察するとき、何か薬を飲んでいないか訊くのは常識である｡最近は健康食品のことも訊かなくてはならない｡健康食品の使用率は驚くばかりだ｡ある日、あるご老人が医療費の自己負担が増えたことを嘆く｡「おまけに先生､私は足が痛いし目も悪いし､皮膚病もある｡毎日医者通いなのにその度にお金がかかるのです｡」「・・・お気の毒です｡」｢おまけに良いと薦められたあれやこれや健康食品だけで毎月5000円以上も払わなあかんのに｡｣「！？(そっちの方が高いのでは？)」

何故みんな健康食品が好きなのであろうか？まあ､なんとなく判らないでもないけど｡しかし「健康に良いものみんな食べて肥え」しかり！これはサラリーマン川柳からとったものだがこんなものを引用することからも判るように私は健康食品に批判的である｡安全であろうということが健康食品を選ぶ一つの大きな理由と思うのだが、大流行のサプリメントにしてもビタミンEやCの大量摂取は死亡率を上げると最近発表されている｡権威ある英国の医学誌であるLancetでは昨年「サプリメントは全く金の無駄！」というタイトルの総論が発表されたはずだ｡みんな､もっと情報を集めよう｡日本はかなりのところ金儲けで情報が左右されているぞ｡サプリメントについてはまた別の機会に書こう。

一体何を私は言いたいか？一言で言うと､健康のためには色々な物を摂取するよりも、むしろ出さなくてはならないという事だ｡インプットよりもアウトプット重視｡食べるだけで便秘になると身体に悪い｡声を出すこと､汗をかくこと､大いに喋ること､本を読むだけでなく感想を書くこと､映画を見るだけでなく内容を他人に説明すること､絵を見るだけでなく描くことが大事ということやね｡

痴呆の専門家である俗風会病院の大友英一院長は「小説家､政治家､作曲家､画家､彫刻家・・・それと俳句を作る人にはボケが少ない｡皆､見たこと、聞いたこと､感じたことを自分の感性で表現している人たちです｡データをインプットするだけではダメで、自分の頭で整理整頓､再構成してアウトプットすることが重要｡日記を書く､手紙を書く､周囲に気配りをすることもボケ防止になる｡また適度の運動は脳血流を増加させ脳の老化を遅らせる｡ボケたかったら1日中ボーとして運動しないでテレビを見ていなさい」と述べられている｡全くその通り。

受身ではなく能動的に生きる楽しみを探していくとボケも病気も寄ってこない・・ってことは無いかもしれないが少なくともなりにくいと思う｡やってもらうじゃなくって自分でやることだ｡一つの例なのだが、当院でやっているパワーリハビリテーションのマシーンは筋トレのマシーンと間違われやすいが、元々ドイツの整形外科で使われているリハビリの道具である。日本でリハビリというとマッサージやホットパックをやってもらうと考えている人が多いがドイツではマシーンを使って患者さんが自分で能動的にするのがリハビリなのだ｡能動的に参加しないとリハビリにならない｡もちろんそのようにリハビリをやってられる方も沢山おられるが、どうも受身な姿勢が強いという方も多い｡どうもこれはリハビリだけでなく我々日本人の一般的な傾向のように思われる｡これを変えよう｡受身でなく自主的に！身体のために､自分のために、入れるよりも出しましょう！